반응형 ADHD2 ADHD 청소년에 필라테스가 좋은 이유 (비교, 집중, 안정) ADHD를 가진 청소년들은 집중력 저하와 충동성, 감정 기복으로 인해 일상생활과 학습에서 어려움을 겪는 경우가 많습니다. 이러한 특성 때문에 어떤 운동을 선택하느냐가 매우 중요한데, 최근 필라테스가 ADHD 청소년에게 긍정적인 운동으로 주목받고 있습니다. 이 글에서는 필라테스가 다른 운동과 비교해 ADHD 청소년에게 왜 더 적합한지, 집중력과 정서 안정 측면에서 어떤 장점을 가지는지 자세히 설명드리겠습니다. ADHD 청소년에게 필라테스가 좋은 이유 – 집중력 관점ADHD 청소년의 가장 큰 어려움 중 하나는 주의 집중을 일정 시간 이상 유지하기 힘들다는 점입니다. 필라테스는 단순히 몸을 많이 움직이는 운동이 아니라, 동작 하나하나에 의식적으로 집중해야 하는 운동입니다. 호흡을 어떻게 하는지, 몸의 어.. 2026. 1. 12. 요즘 부모들이 주목하는 ADHD 키즈 필라테스 (집중력 개선 이유) 최근 ADHD를 가진 아이를 키우는 부모들 사이에서 ‘필라테스’가 새로운 대안 운동으로 주목받고 있습니다. 단순히 몸을 움직이는 운동이 아니라, 아이의 집중력과 정서 안정, 자기조절 능력까지 함께 길러줄 수 있다는 점에서 관심이 높아지고 있습니다. 왜 많은 부모들이 ADHD 키즈 운동으로 필라테스를 선택하고 있는지, 그 이유를 구체적으로 살펴봅시다. ADHD 키즈에게 필라테스가 주목받는 이유ADHD를 가진 아이들은 가만히 앉아 있는 것 자체가 큰 스트레스가 될 수 있습니다. 주의 집중이 어렵고, 충동적인 행동이 잦으며, 감정 조절에도 어려움을 겪는 경우가 많습니다. 그래서 부모들은 흔히 “에너지를 빼주기 위해” 축구나 태권도 같은 활동적인 운동을 먼저 떠올립니다. 물론 이런 운동도 도움이 되지만, 최근.. 2026. 1. 7. 이전 1 다음 반응형
