호흡1 필라테스 입문자가 알아야 할 핵심 팁 알려드릴게요 (호흡, 동작, 지속) 여러분들은 필라테스 배우고 계신가요? 필라테스 좋은 운동인 거 같고, 해보고는 싶은데 어렵지는 않을까? 걱정하시는 분들 많으시죠? 그래서 이번 글은 필라테스 입문자가 꼭 알아야 하는 핵심 팁 가지고 왔습니다. 필라테스는 단순히 근력 운동이나 스트레칭을 넘어서 몸과 마음을 동시에 단련할 수 있는 운동입니다. 하지만 처음 시작하는 사람들에게는 낯선 용어와 동작, 그리고 호흡법 때문에 어렵게 느껴질 수 있습니다. 특히 잘못된 방식으로 접근하면 효과를 제대로 얻지 못하거나 오히려 몸에 무리를 줄 수도 있습니다. 그래서 이번 글에서는 필라테스 입문자가 반드시 알아야 할 핵심 팁을 ‘호흡, 동작, 지속’ 세 가지 키워드로 나누어 자세히 설명하겠습니다. 올바른 호흡의 중요성필라테스에서 가장 기본이자 핵심은 호흡입니다.. 2025. 9. 15. 이전 1 다음
