반응형 헬스트레이너1 헬스 트레이너를 위한 필라테스 병행과정 최근 헬스 트레이너들 사이에서 필라테스를 병행하는 추세가 빠르게 확산되고 있습니다. 단순히 근력 중심의 트레이닝을 넘어, 몸의 밸런스와 코어 안정성을 중시하는 필라테스는 회원들의 부상 예방과 운동 효율을 높이는 데 탁월한 장점을 지니고 있습니다. 본 글에서는 헬스 트레이너가 필라테스를 병행할 때 얻을 수 있는 전문적 이점과 실제 교육과정의 구성, 그리고 실무에서 어떻게 적용할 수 있는지를 구체적으로 살펴보겠습니다. 필라테스 병행의 필요성과 트레이너의 역할필라테스는 근육의 대칭성과 자세 교정을 중심으로 하는 운동으로, 웨이트 트레이닝이 가진 ‘강화 중심’의 운동과는 다소 다른 접근 방식을 취합니다. 헬스 트레이너가 필라테스를 병행하게 되면 단순히 근육량을 늘리는 데 그치지 않고, 고객의 신체 기능을 보다.. 2025. 11. 11. 이전 1 다음 반응형
