전통 필라테스 vs 현대 필라테스 (조셉의 원형, 현대적 변형, 운동 효과)
필라테스는 이제 단순한 운동을 넘어 하나의 문화가 되었습니다. 그러나 우리가 오늘날 알고 있는 필라테스는 조셉 필라테스가 처음 만들었던 원형과는 꽤 다른 모습입니다. 세월이 흐르며 사람들의 체형, 생활습관, 운동 목적이 달라졌고, 이에 따라 필라테스는 다양한 형태로 진화했습니다. 이번 글에서는 전통 필라테스와 현대 필라테스의 차이, 그리고 그 변화가 만들어낸 운동 효과의 차이를 깊이 있게 살펴봅시다. 조셉의 원형 — 전통 필라테스의 철학과 구성조셉 필라테스가 만든 초기 필라테스는 ‘Contrology’라는 이름으로 불렸습니다. 그는 운동을 단순한 체력 향상이 아니라 자기 통제의 예술로 정의했습니다. 전통 필라테스는 이러한 철학을 바탕으로, 정확한 자세, 집중, 호흡, 제어, 흐름 등 여섯 가지 원칙을 ..
2025. 10. 23.
