반응형 성장판2 키즈 필라테스 수업 진행법 (강사 초보 가이드) 키즈 필라테스는 성인 수업과 전혀 다른 접근이 필요합니다. 아이들의 발달 단계와 집중력을 고려하지 않으면 수업이 쉽게 흐트러질 수 있기 때문이죠. 이 글에서는 키즈 필라테스를 처음 진행하는 강사를 위해 수업 준비부터 실제 진행 방법, 주의사항까지 단계별로 정리해 실무에 바로 적용할 수 있도록 안내합니다. 키즈 필라테스 수업 준비 방법키즈 필라테스 수업은 준비 단계에서 이미 성패가 갈립니다. 초보 강사들이 가장 많이 하는 실수는 성인 필라테스 수업을 그대로 축소해서 적용하는 것입니다. 하지만 아이들은 신체 구조뿐 아니라 인지 능력, 감정 표현, 집중 지속 시간이 모두 다르기 때문에 접근 방식 자체가 달라야 합니다. 수업 전 가장 먼저 고려해야 할 것은 연령대입니다. 유아, 초등 저학년, 고학년은 운.. 2025. 12. 22. 필라테스 vs 요가, 키성장 효과는 무엇이 다를까 요즘 ‘키성장 운동’으로 필라테스와 요가를 선택하는 사람들이 많습니다. 두 운동 모두 체형을 교정하고 유연성을 높이는 데 탁월하지만, 실제로 키 성장에 더 효과적인 운동은 무엇일까요? 이 글에서는 필라테스와 요가의 차이점을 자세히 비교하며, 키성장에 어떤 영향을 주는지 구체적으로 알아보겠습니다. 필라테스: 척추 정렬과 코어 강화로 키성장 돕는다필라테스는 20세기 초 조셉 필라테스가 개발한 운동으로, 인체의 코어 근육을 중심으로 자세를 바로잡고 근육의 균형을 맞추는 데 중점을 둡니다. 키성장에 있어서 필라테스의 핵심은 ‘척추 정렬’과 ‘근육의 균형 회복’입니다.사람의 키는 단순히 다리 길이만으로 결정되지 않습니다. 척추의 압박, 골반의 틀어짐, 어깨의 굽힘 등 잘못된 자세가 누적되면 실제 키보다 작아 .. 2025. 10. 18. 이전 1 다음 반응형
